ERVAS CURATIVAS: O SUCO DAS ESTRELAS
Incluir sucos na dieta também é uma ótima maneira de garantir a recomendação diária de ingestão de legumes, frutas e verduras. O resultado é saúde em dia, pele bonita e muita disposição.
Se, além disso tudo, você ainda quiser eliminar uns quilinhos, faça uma dieta de até 1200 kcal/diapara que você emagreça 4 quilos em 20 dias, sem perder a saúde. Basta substituir o leite do café da manhã por uma das opções abaixo:
Suco verde para melhorar o funcionamento do intestino
Ingredientes:
- 2 folhas de couve lisa
- 2 folhas de couve-de-bruxelas
- 1 rama de couve-flor
- 1 rama de brócolis
- 4 cenouras
- 1 maçã pequena (pode ser feito com outras frutas)
- 1 copo de suco de laranja
Modo de fazer:
- Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.
Calorias: 40 kcal por copo.
Comentários
Postar um comentário