Onça Pintada com Glitter

Mensagem da Mestra Ascendida Saida Khatoon Canalizada por Shazi Em 13 de julho de 2012 Olá, Filho. Gratidão por Tudo que Temos. Seja qual for a circunstância em que estivermos, nós temos que dar uma parada e ser gratos pelo que temos e vamos ter no futuro. O ano tem sido cheio de mensagens de orientação e discernimento. Se nós olhamos ao nosso redor e damos graças pelas coisas e as pessoas que temos, elas, durante o tempo certo, nos dão muito prazer. Até a Televisão que nos proporciona todos os tipos de entretenimento na ponta de nossos dedos. Quando dizemos "obrigado", nossa aura muda para púrpura, que é uma frequência superior. Se nós dizemos obrigado para um item que usamos ou para alguém, nós podemos ter uma resposta imediata com um sorriso. As energias são alteradas e todas elas são positivas. Estes são tempos em que temos que agradecer até pelas coisas simples que usamos todos os dias. E mais que tudo, dizer obrigado ao Criador por suprir nossas necessidades na hora cer...

O mundo anda tão corrido. Temos quefazer tantas coisas ao mesmo tempo: ser mãe, pai, dona de casa, namorada,amante, profissional que acabamos esquecendo de nós, nosso verdadeiro EU.Esquecemos de relaxar. Certo? Bom, praticando meditação você podeencontrar um caminho que te deixe mais calma, diminui a ansiedade, fazendo comque você, querendo ou não, acabe relaxando. O exercício meditativo ajuda a distinguirsentimentos, crenças e pensamentos, contribuindo para que você faça escolhasmelhores e mais conscientes ao longo da vida. E incorporar esse método nocotidiano pode ser tarefa simples. Para isso, basta encontrar um lugar calmo,onde não seja incomodado e tenha o mínimo possível de distrações. Depois disso, deixe oambiente acolhedor, ajustando a temperatura e a iluminação, por exemplo. Umaoutra dica é perfumar o recinto com aromas ou incensos. A meditação pode serpraticada com a pessoa sentada ou deitada, dependendo de qual posição oferece maiscomodidade e conforto. Não se preocupe caso,...

Continuando a postagem de ontem, hoje vamos aprender a meditar com alguns exercícios que a terapeuta Dalú de Azevedo ensina: Se você quiser, pode anotar o que sentiu depois da meditação. Isso ajudará a você se conhecer melhor e saber onde precisa mudar para ter uma vida mais tranqüila e equilibrada. Dalú diz que é necessário meditar sempre que possível: “Quanto mais você meditar, mais prática terá e sua percepção irá aumentando com o tempo”. Vamos ao PASSO – A – PASSO - Feche os olhos e volte a sua atenção para sua mente, com a intenção de observar seu mundo interior. - Respire profundamente, porém de modo suave e foque sua atenção no movimento de sua respiração. Imagine o ar entrando por suas narinas, passando pelas vias respiratórias, chegando aos seus pulmões e se expandindo. Solte o ar lentamente. Perceba o movimento do ar em sua inspiração e expiração. Quando respirar novamente, traga todo o ar para o abdome, sentindo sua barriga se expandindo no movimento....

O mundo anda tão corrido. Temos que fazer tantas coisas ao mesmo tempo: ser mãe, pai, dona de casa, namorada, amante, profissional que acabamos esquecendo de nós, nosso verdadeiro EU. Esquecemos de relaxar. Certo? Bom, praticando meditação você pode encontrar um caminho que te deixe mais calma, diminui a ansiedade, fazendo com que você, querendo ou não, acabe relaxando.  O exercício meditativo ajuda a distinguir sentimentos, crenças e pensamentos, contribuindo para que você faça escolhas melhores e mais conscientes ao longo da vida. E incorporar esse método no cotidiano pode ser tarefa simples. Para isso, basta encontrar um lugar calmo, onde não seja incomodado e tenha o mínimo possível de distrações. Depois disso, deixe o ambiente acolhedor, ajustando a temperatura e a iluminação, por exemplo. Uma outra dica é perfumar o recinto com aromas ou incensos. A meditação pode ser praticada com a pessoa sentada ou deitada, dependendo de qual posição oferece mais comodidade e conf...